¿Qué es Meditar? ¿Cómo comenzar de forma sencilla y efectiva?

.

Salvador Núñez
Para ser libres y felices tenemos que empezar a hacer lo que nunca nos enseñaron y descubrir si realmente es cierto lo que creemos. Cuestionemos nuestros mitos y paradigmas. ¡A Vibrar Alto! ¡A Cambiar de hábitos! Mi pasión es compartir contigo Bienestar y activar el Despertar de Consciencia.

La meditación es una herramienta que puede cambiar tu vida rápidamente. Hay técnicas muy sencillas y efectivas. No dejes pasar más tiempo. ¡Empieza ya! Lo agradecerás toda tu vida. Si queremos resultados distintos, tenemos que empezar a hacer algo diferente.

Olvida todo lo que has escuchado acerca de la meditación y descubre por ti mismo los efectos que puede producir en ti y en tu vida.

¿Qué NO es meditar?

  • Meditar no es poner la mente en blanco
  • Meditar no tiene que ser vestirte de blanco y empezar a repetir mantras que no entiendes
  • Meditar no es cruzar las piernas el flor de loto o hacer posturas que te resultan incómodas

¿Qué SÍ es meditar?

  • Sentarte con la espalda recta, cerrar los ojos y poner atención a tu respiración
  • Observar el ruido de tu mente, tus pensamientos sin tratar de cambiarlos o hacer que desaparezcan. Simplemente no te enganches con ellos y que fluyan
  • Meditar sí es regalarte un momento para ti, para conectarte contigo [email protected] y hacerte consciente del material que tienes en tu mente, porque con eso escribes tu realidad
  • Al meditar puedes visualizar todo lo que deseas para ti y los tuyos, conectar con la emoción de ya haberlo obtenido y abrirte a lo que antes considerabas imposible. Abrir la puerta le permitirá al Universo trabajar por ti y para ti.

Al meditar recibimos grandes cantidades de «prana» de «Energía Vital». Esta Energía es la que nos permite elevar nuestro nivel de consciencia, nuestro nivel de vibración y esto nos permitirá, a su vez, conectar con experiencias y aprendizajes más gozosos, evitando conflictos, dolor y sufrimiento.

Al elevar nuestro nivel de Energía Vital, nuestro Nivel de consciencia cambia nuestra percepción de la realidad y por lo mismo, nuestra vida se transforma. No es cuestión de creerlo o no, está demostrado científicamente. ¡Compruébalo por ti mismo! Tú eres el único responsable de tu realidad.

*Tips

Crear un ritual personal, un ambiente propicio para nuestra meditación nos ayuda a disponer todos nuestros sentidos a la práctica. Es por esto que mucha gente acostumbra vestirse de cierto color, encender velas y poner incienso. Pero esto es decisión personal.

Puedes tan solo buscar un espacio sin distracciones y sin ruido en donde te sea posible sentarte con la espalda recta, eso sí es muy importante para que la energía pueda fluir de manera ascendente a lo largo de tu columna vertebral.

Te comparto esta meditación en 6 fases, es una meditación guiada muy sencilla que generará grandes cambios positivos en tu vida.

¡Hazla cada mañana al despertar!

Te invito a suscribirte a mi Canal de Youtube.
(Recuerda hacer clic en la campanita para recibir notificación de nuevos videos).
Y seguir nuestras Redes Sociales:

Instagram

Página Facebook

Grupo Facebook

Youtube

Twitter

- Advertisement -

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Latest Posts

Podcast. ¿Cómo Usar La Numerología Para Mejorar Tu Vida?

¡Tribu! ¡Les comparto el primer episodio del podcast del 2021! Platiquemos sobre cómo aplicar la Numerología para mejorar nuestra vida. Todo el...

¿Cómo Vivir 100 Años con una Maravillosa Calidad de Vida? Blue Zones

Las «Blue Zones» son las poblaciones más longevas sobre el planeta y todas ellas coinciden en varios factores que debemos tomar en cuenta si...

¿Qué Tenemos que Activar con la Energía Del 2021?

[email protected], en este comienzo del 2021 quiero hacerles una invitación: quiero [email protected] a mi mundo digital dedicado a compartir lo mejor que...

Sin Disfraces y en Libertad. Vivir al Natural. Ayahuasca

Conectar con la vida te hace sentir vivo. Comenzar a limpiar tu cuerpo y tu mente despierta la magia en ti. ¿Cuántos...

El Cambio Planetario y de Consciencia con el Solsticio del 21 de Diciembre

Hablemos un poco lo que estamos viviendo en el planeta desde el 14 de diciembre con el eclipse de sol y ahora...
- Advertisement -

Otras publicaciones

- Advertisement -